Biếng ăn ở trẻ nhỏ là vấn đề khiến nhiều cha mẹ đau đầu. Khi trẻ thiếu chất dinh dưỡng, hệ miễn dịch và tốc độ phát triển thể chất, trí tuệ đều bị ảnh hưởng. Nếu không được can thiệp sớm, tình trạng này có thể dẫn tới suy dinh dưỡng hoặc chậm tăng trưởng. Vậy mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn?
1. Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
1.1. Thực đơn chưa đúng sở thích của trẻ
Trẻ nhỏ thường thích khám phá mùi vị và màu sắc mới lạ, vì vậy việc lặp lại một nhóm thực phẩm, cách chế biến hoặc khẩu vị trong thời gian dài dễ khiến trẻ mất hứng thú với bữa ăn. Cha mẹ cần thay đổi thực đơn hàng tuần để kích thích bé ăn ngon.
1.2. Do sức khỏe
Có nhiều nguyên nhân bệnh lý dẫn đến giảm ngon miệng và biếng ăn ở trẻ như: Trẻ mắc bệnh về tiêu hóa, trẻ bị ốm hay cảm thường giảm cảm giác thèm ăn. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể, nhưng nếu kéo dài, mẹ cần cho bé đi khám để được tư vấn.
1.3. Do yếu tố tâm lý
Thúc ép trẻ ăn quá mức hoặc bữa ăn thiếu không khí vui vẻ sẽ khiến bé sợ hãi, chán ăn. Nhiều trẻ còn hình thành thói quen từ chối thức ăn chỉ vì từng bị ép ăn. Ngoài ra trẻ cũng có thể biếng ăn khi gặp vấn đề về tinh thần như lo lắng quá mức: áp lực thi cử, học hành,...
1.4. Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn
Bánh kẹo, đồ chiên rán hay snack chứa nhiều dầu mỡ và chất tạo ngọt khiến trẻ cảm thấy no, vì thế mà bữa ăn chính thường không muốn ăn và ăn rất ít. Vì vậy, cha mẹ nên kiểm soát việc ăn vặt của trẻ, tránh cho trẻ ăn vặt quá nhiều nhất là vào bữa ăn chính. Thay vào đó, chỉ nên cho trẻ ăn bổ sung sau bữa chính hoặc giữa hai bữa ăn chính.
1.5. Thiếu vitamin và khoáng chất
Kẽm, Lysine, Vitamin nhóm B giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng. Nếu thiếu, bé sẽ ăn ít, chán ăn.
2. Trẻ biếng ăn phải làm sao?
Để khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ, cần xác định được nguyên nhân và có sự phối hợp cả gia đình, nhà trường và bác sĩ. Chứng biếng ăn nên được khắc phục sớm, đảm bảo trẻ đủ dinh dưỡng cho các giai đoạn phát triển quan trọng.
Một số biện pháp được các bậc phụ huynh áp dụng đem lại hiệu quả tốt, giúp trẻ ăn ngon miệng và ăn được nhiều hơn.
2.1. Chế biến món ăn hấp dẫn
Món ăn nên đầy đủ dinh dưỡng, trình bày bắt mắt và có mùi vị phong phú. Cho trẻ tham gia chọn nguyên liệu hoặc trang trí món ăn để bé thấy hứng thú hơn.
2.2. Bổ sung vitamin và khoáng chất
Chế độ dinh dưỡng khoa học phải đảm bảo đủ vitamin A, D, E, C, nhóm B và khoáng chất như kẽm, sắt, selen, canxi… giúp trẻ tăng sức đề kháng và ăn ngon miệng hơn.
2.3. Thiết lập thói quen ăn uống khoa học
- Ăn đúng giờ, chia thành 3 bữa chính và 1–2 bữa phụ.
- Không ép trẻ ăn quá mức.
- Hạn chế đồ ăn vặt trước bữa chính.
3. Mẹo Giúp Bé Hứng Thú Với Bữa Ăn
- Đổi mới thực đơn: Kết hợp nhiều loại rau củ, thịt cá, thay đổi cách chế biến để tạo sự mới mẻ.
- Trình bày bắt mắt: Dùng khuôn cắt rau củ, tạo hình dễ thương để thu hút trẻ.
- Để bé tham gia nấu nướng: Khi được tự chọn nguyên liệu hoặc làm món ăn, bé sẽ ăn hào hứng hơn.
- Tạo không khí vui vẻ: Không gây áp lực trong bữa ăn.
- Khuyến khích vận động ngoài trời: Hoạt động thể chất giúp trẻ tiêu hao năng lượng và cảm thấy đói, từ đó ăn ngon hơn.
3. Astramilk Pedia – Dinh dưỡng cân bằng cho trẻ biếng ăn
Astramilk Pedia là sản phẩm dinh dưỡng y học được phát triển bởi Công ty Cổ phần XNK Dược phẩm Astrapharma và phân phối bởi Astral Nation. Sản phẩm được nghiên cứu dành riêng cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân hoặc có hệ tiêu hóa yếu, với những ưu điểm vượt trội:
- Cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất thiếu yếu: Bổ sung 11 loại Vitamin và 12 khoáng chất thiết yếu như kẽm, 6 loại Vitamin nhóm B,... giúp tăng cảm giác ngon miệng, cung cấp năng lượng và tăng cường sức đề kháng.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa, hấp thu tốt hơn với Lợi khuẩn Bacillus Clausii, Bacillus Subtilis và chất xơ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm táo bón, tiêu chảy, hỗ trợ tiêu hóa toàn diện.
- Tăng cường đề kháng, giúp bé khỏe mạnh: Nhờ sữa non, Lactoferrin và yến sào.
Cách dùng: Trẻ nên uống 2 ly Astramilk Pedia mỗi ngày vào bữa phụ hoặc một ly kèm bữa chính để bổ sung dinh dưỡng hiệu quả.
4. Một số câu hỏi thắc mắc của mẹ
- Khi nào mẹ nên lo lắng về tình trạng biếng ăn?
Nếu trẻ biếng ăn kéo dài trên 2 tuần, kèm theo sụt cân hoặc chậm phát triển, mẹ cần đưa trẻ đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
- Astramilk Pedia có giúp trẻ biếng ăn ăn ngon hơn không?
Có. Công thức của Astramilk Pedia giàu lysine, vitamin nhóm B và kẽm – những thành phần hỗ trợ kích thích vị giác và cải thiện cảm giác thèm ăn.
- Trẻ uống Astramilk Pedia có bị táo bón không?
Không. Sản phẩm bổ sung chất xơ và lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hạn chế táo bón.
- Thời điểm tốt nhất cho trẻ uống Astramilk Pedia?
Mẹ nên cho bé uống 2 ly mỗi ngày, một ly buổi sáng hoặc chiều như bữa phụ, và một ly kết hợp cùng bữa chính.
- Astramilk Pedia có thay thế được bữa ăn chính không?
Không. Đây là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, mẹ vẫn cần duy trì chế độ ăn đầy đủ chất cho trẻ.
5. Kết luận
Trẻ biếng ăn là vấn đề nhiều gia đình gặp phải, nhưng có thể cải thiện bằng cách xây dựng thực đơn đa dạng, tạo thói quen ăn uống khoa học và bổ sung dinh dưỡng từ Astramilk Pedia. Sản phẩm không chỉ giúp trẻ ăn ngon, tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ một cách toàn diện.
Thông tin liên hệ:
Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua:
- Hotline: 0906010609
