Tiểu đường và cao huyết áp là hai bệnh mạn tính ngày càng phổ biến ở Việt Nam, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Hai bệnh lý này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây biến chứng tim mạch, đột quỵ nếu không được kiểm soát tốt.
Bên cạnh chế độ thuốc và lối sống lành mạnh, việc bổ sung dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định đường huyết, huyết áp và tăng cường sức khỏe cho người bệnh.
Vậy, người tiểu đường và cao huyết áp nên uống loại sữa nào? Loại sữa nào tốt và bổ sung được dưỡng chất cần thiết? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và cao huyết áp
Tiểu đường (đặc biệt là tiểu đường tuýp 2) và cao huyết áp là “cặp đôi” bệnh lý đồng mắc phổ biến, có liên quan chặt chẽ với nhau. Theo các nghiên cứu, người bị tiểu đường có nguy cơ bị cao huyết áp gấp 2 lần so với người khỏe mạnh, và ngược lại, người tăng huyết áp cũng có nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn do tình trạng kháng insulin.
Vì sao hai bệnh này liên quan mật thiết?
Kháng insulin và viêm mạch máu: Ở người tiểu đường, kháng insulin khiến đường huyết cao kéo dài, gây tổn thương thành mạch máu, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp.
- Rối loạn lipid máu và xơ vữa động mạch: Đây là những yếu tố nguy cơ chung, góp phần làm trầm trọng thêm cả tiểu đường lẫn cao huyết áp.
- Thừa cân, béo phì và lối sống ít vận động: Là yếu tố nền gây ra cả hai bệnh.
Hậu quả: Khi hai bệnh lý này cùng tồn tại, nguy cơ biến chứng tim mạch (như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy thận) tăng lên nhiều lần. Vì vậy, việc kiểm soát đồng thời đường huyết và huyết áp là ưu tiên hàng đầu.
Lợi ích của sữa đối với người mắc tiểu đường và cao huyết áp
Các nhà khoa học cho rằng những thành phần trong sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Protein trong sữa làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày và tăng cường phản ứng incretin – insulin, giúp mức đường huyết sau ăn thấp hơn và giảm cảm giác thèm ăn.
- Vitamin D, canxi và protein trong sữa giúp phòng ngừa loãng xương, tình trạng thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường.
- Canxi và vitamin D trong thực phẩm từ sữa có lợi cho quá trình chuyển hóa glucose và hệ thống renin/angiotensin (hệ điều hòa huyết áp), đồng thời giúp kiểm soát cân nặng.
- Peptide và các khoáng chất như canxi, kali, magie trong sữa giúp hỗ trợ hạ huyết áp.
Tiêu chí chọn sữa cho người tiểu đường và cao huyết áp
Khi lựa chọn sữa, người bệnh nên chú ý:
- Chỉ số đường huyết (GI) thấp: ≤ 55.
- Không đường hoặc ít đường, tách béo.
- Ưu tiên sữa hạt hoặc sữa bổ sung đạm thực vật.
- Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, ít chất béo bão hòa.
Đối với người cao huyết áp, chế độ ăn DASH khuyến nghị sử dụng 2 – 3 khẩu phần sữa ít béo mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng mà không làm tăng gánh nặng đường huyết hay huyết áp.
Astramilk GluSure & Sữa hạt Astramilk – Dinh dưỡng hỗ trợ cho người tiểu đường và cao huyết áp
Astramilk GluSure và sữa hạt Astramilk là bộ đôi sữa được nghiên cứu dành riêng cho người tiểu đường và cao huyết áp, với những ưu điểm nổi bật:
- Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp duy trì năng lượng ổn định suốt cả ngày.
- Lợi khuẩn và enzyme tiêu hóa (Protease, Lactase...) hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
- Đường Isomalt với vị ngọt dịu, thân thiện với người tiểu đường và hỗ trợ tim mạch.
- Sữa non, Immune, Lactoferrin giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể.
FAQ – Câu hỏi thường gặp
1. Người tiểu đường có thể uống sữa hằng ngày không?
Có. Người tiểu đường hoàn toàn có thể uống sữa nếu lựa chọn loại sữa ít đường, chỉ số GI thấp và kết hợp chế độ ăn uống cân bằng.
2. Người cao huyết áp có nên uống sữa béo không?
Không. Người cao huyết áp nên chọn sữa tách béo hoặc ít béo để hạn chế chất béo bão hòa, giúp kiểm soát huyết áp.
3. Astramilk GluSure có dùng được cho cả người cao tuổi?
Có. Công thức của Astramilk GluSure phù hợp cho người tiểu đường, cao huyết áp và cả người lớn tuổi nhờ thành phần ít đường, giàu vitamin và khoáng chất.
4. Khi nào nên uống sữa Astramilk để đạt hiệu quả tốt nhất?
Nên uống vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn 1–2 giờ để bổ sung dinh dưỡng mà không gây tăng đường huyết đột ngột.
Người tiểu đường và cao huyết áp hoàn toàn có thể uống sữa nếu chọn sản phẩm phù hợp. Astramilk GluSure và sữa hạt Astramilk không chỉ giúp cân bằng dinh dưỡng mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết, huyết áp và tăng cường sức khỏe.
Thông tin liên hệ:
Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua:
- Hotline: 0906010609
